Caminando hacia el bienestar - Dosier explicativo

10 entregas CONTENIDOS CUIDA TU ESPALDA La mayoría de la población ha sufrido o sufre dolor de espalda en mayor o menor medida, bien en la región cervical, dorsal o lumbar. Durante este bloque temático, veremos cómo conseguir una espalda sana y fuerte para evitar la aparición de molestias en esta zona del cuerpo tan importante para nuestro bienestar . • La importancia del cuidado de la espalda. • Higiene postural. • Ejercicios cervicales I. • Ejercicios cervicales II. • Ejercicios dorsales I. • Ejercicios dorsales II. • Ejercicios lumbares I. • Ejercicios lumbares II. • Cuida tu espalda (tríptico y póster). • Fondos de pantalla (ejercicios de estiramientos). 12 Caminando hacia el Bienestar - Dosier explicativo