Caminando hacia el bienestar - Dosier explicativo

• Introducción al estrés. • Qué es el estrés y cómo reconocerlo. • Factores que aumentan el estrés laboral. • Técnicas cognitivas. • Comunicación asertiva. • Resolución de conflictos. • Gestión del tiempo. • Ejercicios de respiración. • Ejercicios de relajación. • Ejercicios de visualización. Se trata de una de las enfermedades más frecuentes... pero gracias a los contenidos que veremos aquí, obtendrás las herramientas necesarias para hacer frente al estrés y mantenerlo controlado para evitar que nos pueda afectar a nuestro bienestar . ¡Estrés bajo control! ¡VENCE AL ESTRÉS! 10 entregas CONTENIDOS 11 Caminando hacia el Bienestar - Dosier explicativo