Supera el bajón otoñal y mejora tu ánimo

Fuente: www.sabervivirtv.com

¿Te notas ahora más cansada, triste...? Seguramente no es más que astenia otoñal. En esta época del año, se suma la vuelta a la rutina con que cada vez quedan menos horas de sol y esto es un peaje difícil de pasar para muchos.

¿Por qué el otoño deprime?

En otoño, muchas personas sienten un bajón anímico debido, sobre todo, a que hay menos horas de luz y esto provoca un desequilibrio hormonal que no desaparece hasta que el cuerpo se reajusta de nuevo.