Sueño de calidad
Autor: Fraternidad-Muprespa
Fraternidad Muprespa en su compromiso con la empresa saludable y el bienestar físico de sus trabajadores asociados, expone diferentes tip,s para despertar el interés y la responsabilidad sobre nuestro propio estado de salud y bienestar.
Los contenidos se centran en distintas áreas que permitan potenciar tu salud biológica mediante el conocimiento del cuerpo humano, la nutrición óptima, el sueño de calidad, la actividad física o el arte de relajarse.
El objetivo final consiste en que de forma gradual y paso paso, se conviertan en gestores y promotores en la gestión de nuetra salud y bienestar.
Continuamos con el Área-3 dedicado al sueño de calidad.
1) ¿Qué me hace dormir?
- Relación del insomnio y el cortisol, hormona que se activa con el estrés.
2) El sueño, tu mejor anti-envejecimiento
- El ser humano duerme un tercio de su vida. Shakespeare llamaba al sueño la suave enfermera de la naturaleza
3) Primeros pasos para un sueño de calidad
- El sueño, es una fuente de energía imprescindible para nosotros. ¿Te gustaría saber qué herramientas necesitas para tener un descanso de calidad?
Puedes acceder a estos tips desde nuestro Rincón de la Salud.
