Nuevo curso de Mindfulness de Fraternidad-Muprespa
Autor: Fraternidad-Muprespa
Mindfulness es una palabra inglesa que podríamos traducir al castellano como atención plena o conciencia plena y designa un conjunto de prácticas o ejercicios mentales que tienen en común el fijar la atención en el momento presente, sin juzgar y con una actitud bondadosa hacia el objeto que se contempla.
Este mes de octubre de 2019 Fraternidad-Muprespa presenta un nuevo curso on-line sobre Mindfulness dentro de la renovación que hemos llevado a cabo en nuestro Aula Prevención. Nuestra web formativa se actualiza completamente con un cambio de diseño integral además de una actualización tecnológica de la plataforma Moodle que alberga los cursos. El nuevo espacio permitirá una navegación mucho más fluida e intuitiva, con un acceso rápido a los cursos más destacados.
El Mindfulness no es únicamente una técnica de relajación, es una herramienta para desarrollar nuestra capacidad de concentrarnos, atender a lo que queremos en el momento que decidamos y durante el tiempo que nosotros queramos. El objetivo es centrarse en el aquí y ahora a través de la atención plena. Ser capaz de elegir donde ponemos el foco de atención nos ayudará a alcanzar el equilibrio emocional.
El curso que ahora presentamos dispone de 8 sesiones repletas de contenidos audiovisuales que facilitan la comprensión del usuario con videos, documentos y recomendaciones sobre esta materia. El acceso libre y gratuito para nuestras empresas asociadas a través de nuestro portal Previene.
Hay que recordar que Aula Prevención permite sin tener grandes conocimientos informáticos previos, realizar la actividad formativas con módulos dinámicos con preguntas y animaciones, flexibilidad en tiempo y lugar para el trabajador.
