Fitness emocional
Autor: Fraternidad-Muprespa
¿Alguna vez te has levantado falto de energía? ¿Sin la ilusión que solías tener? ¿Tienes la sensación de no ser el protagonista de tu vida?...
Sí es así lo que necesitas es... ¡FITNESS EMOCIONAL!, adueñarte de tus decisiones y de tus pensamientos aprendiendo a gestionar tus emociones de una forma saludable.
Tener la capacidad de elegir la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos cada día, para poder optimizar nuestra energía y proteger nuestra salud.
De esta manera nos hacemos más resilientes, lo que nos capacita para hacer frente a las demandas de nuestro entorno diario de forma saludable.
Cada mes te presentaremos un taller en nuestro boletin.
1) Actitud positiva
La actitud positiva consiste en tener un diálogo interno con nosotros mismos que nos ayude a superar dificultades, aceptando el cambio y las emociones que ello conlleva como parte natural de la vida.
Supone no dejarse llevar por pensamientos ni situaciones negativas, tratando de ser creativos para producir soluciones alternatinativas
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