El cansancio de esta época tiene nombre: astenia primaveral
Fuente: www.rtve.es
¿Qué es la astenia primaveral? Aprendamos a contrarestarla
Alicaídos, cansados, fatigados, agotados, abatidos o hechos polvo... Si os sentís así o en un futuro muy cercano notáis que alguno de estos síntomas se apodera de vuestra vida y de vuestro cuerpo, tranquilos. No pasa nada. Es lo que llaman astenia primaveral. Y lo más importante es que solo dura unos días, o al menos eso dice el doctor de cabecera, Eugenio Freire, que sabe mejor que nadie lo que hay que hacer para combatir esta sensación.
El cambio de estación de invierno a verano comporta alteraciones en el organismo humano, con el cambio de las temperaturas y también de los horarios los efectos que comportan se notan de forma más intensa y especial. Algunos de los síntomas más característicos de la astenia primaveral son:
- Cansancio.
- Falta de energía.
- Alteraciones del sueño y el apetito.
- Ansiedad.
- Irritabilidad y apatía
Para evitar al máximo toda esta sintomatología es recomendable llevar una dieta equilibrada y variada rica en frutas y verduras, mantener horarios de sueño, respetar el horario de las comidas, practicar deporte, pasear al aire libre y disfrutar del sol.
Desde Fraternidad-Muprespa, tenemos un espacio dentro de nuestro portal web El Rincón de la Salud en el queremos ayudarte con consejos saludables para mejorar tu estado físico y emocional en forma de Tips y Vídeos para que conozcas mejor cómo funciona nuestro cuerpo y nuestra mente.
