Dormir menos de seis horas al día aumenta nuestro riesgo cardiovascular

Fuente: www-cnic.es 

• El sueño de mala calidad aumenta el riesgo de aterosclerosis, según el estudio PESA CNIC-Santander publicado en el Journal of the American College of Cardiology (JACC)

Las personas que duermen menos de seis horas pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con aquellas que lo hacen entre siete y ocho horas, según sugieren los resultados del estudio PESA CNIC- Santander que se publica en el Journal of American College of Cardiology (JACC).

Según la investigación, el sueño de ‘mala calidad’ aumenta el riesgo de aterosclerosis (acumulación de placas en las arterias de todo el cuerpo).

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La calidad del sueño se definió por la frecuencia con la que una persona se despertaba durante la noche y la frecuencia de sus movimientos durante el sueño