Continuaremos hablando de TME...
Finalizamos hoy esta semana que hemos dedicado a la Semana Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, contribuyendo a la campaña:
perteneciente a la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, EU-OSHA. Pero no nos detenemos aquí, ya que la campaña continuará durante 2022 y nosotros seguiremos de forma mensual trayendo a este portal nuestro de prevención alguna noticia, documento, infografía, etc...relacionado con evitar sobreesfuerzos en el trabajo. Si quieres encontrar todas las noticias relacionadas con este tema, solamente debes filtrar las noticias por ergonomía y así las encontrarás todas a un click.
Traemos un ejemplo perteneciente a nuestra guía de buenas prácticas para la prevención de los trastornos musculoesqueléticos, elaborada en colaboración con Prevencontrol.
Buenas prácticas en la oficina:
Trabajar en oficinas implica permanecer periodos prolongados sin actividad física, lo cual implica efectos negativos:
- El metabolismo se ralentiza hasta en un 90% después de sólo dos horas de inactividad.
- Los músculos de la parte inferior del cuerpo están parados.
- El colesterol bueno cae un 20% después de dos horas de inactividad.
Realizar ejercicios rutinarios ayuda a ralentizar la aparición de TME o minimizar sus consecuencias.
Es decir, no sólo la ergonomía del puesto tiene que ver con evitar sobreesfuerzos, la planificación del trabajo y la fuerza de voluntad del trabajador, que se obliga a realizar descansos y moverse para evitar los dichosos dolores. Hagamos un esfuerzo. Más abajo, ponemos un ejemplo visual de estiramientos que podemos realizar en la oficina, no nos llevará mucho tiempo pero sí nos ahorrará dolores futuros:
Simplemente, para finalizar recordamos que la planificación del trabajo, las pausas y la rotación de tareas, son acciones que podemos llevar a cabo para evitar TME, en Fraternidad-Muprespa contamos con talleres, cursos de sobreesfuerzo, guías de buenas prácticas, a disposición de nuestras empresas asociadas que os ayudarán en la laboriosa tarea de traer la prevención a vuestro día a día.
¡Cuenta con nosotros, tu Mutua!
