Alimentarse bien, sentirse mejor

En Fraternidad-Muprespa te animamos a que conozcas Caminando hacia el bienestar, nuestro itinerario audiovisual enfocado a fomentar hábitos saludables y destinado a los trabajadores de las empresas asociadas a la Mutua. El objetivo es facilitar los recursos y herramientas necesarias para conseguir la promoción de hábitos saludables y de vida en la empresa de una forma amena y sencilla mediante contenidos audiovisuales con temáticas diferentes que se pueden elegir a demanda, y que el trabajador recibe cómodamente en su correo electrónico.

Hoy nos detenemos en una de estas temáticas y en concreto en el módulo Alimentarse bien, sentirse mejor, en el que hablamos de comer de forma saludable como base del bienestar. En este capítulo aprenderemos cómo funciona la dinámica de nuestra alimentación, las características de los alimentos y podremos acceder a recetas sanas con frutas y verduras.

Los contenidos del módulo son estos:

• 1ª entrega: La alimentación consciente
• 2ª entrega: La alimentación con ritmo
• 3ª entrega: La microbiota intestinal: el otro viajero
• 4ª entrega: Alimentación saludable (guía y vídeo)
• 5ª entrega: Infografías de alimentos y recetas saludables