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Consejos para vencer el estrés
Saber qué es el estrés y cuáles son sus síntomas resulta fundamental para poder hacerle frente. En nuestro Aula de Prevención Online ponemos a tu disposición un taller de gestión del estrés donde encontrarás las claves necesarias a través del siguiente contenido:
• Introducción al estrés.
• Qué es el estrés y cómo reconocerlo.
• Factores que aumentan el estrés laboral.
• Técnicas cognitivas.
• Comunicación asertiva.
• Resolución de conflictos.
• Gestión del tiempo.
• Ejercicios de respiración.
• Ejercicios de relajación.
• Ejercicios de visualización.
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