Biorritmos y descompensación horaria. Jetlag para trabajadores

Fuente: www.croem.es

A través de esta publicación aprenderemos a conocer mejor:

• Los biorritmos (o ritmos biológicos):  ciclo de fenómenos fisiológicos que se repite de manera periódica y que incide en el estado anímico, las emociones y los sentimientos de las personas. La finalidad de los ritmos biológicos es la sincronización del organismo con los ciclos medioambientales,adaptándose así a éstos. Estos ciclos pueden tener una duración desde fracciones de segundo hasta incluso años dependiendo del ser vivo. Sin embargo la clasificación más utilizada es la que tiene como referencia la duración de un día.

• El jetlag o también síndrome de cambio rápido de zona horaria o descompensación horaria, que se produce durante los desplazamientos internacionales, es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario de la zona de destino. Es decir, se produce una situación en la que el reloj del cuerpo no está sincronizado con el entorno.