Medicina integrativa y deporte

Autor: Fraternidad-Muprespa

Fraternidad Muprespa en su compromiso con la empresa saludable y el bienestar físico de sus trabajadores asociados, expone diferentes tip,s para despertar el interés y la responsabilidad sobre nuestro propio estado de salud y bienestar.

Los contenidos se centran en distintas áreas que permitan potenciar tu salud biológica mediante el conocimiento del cuerpo humano, la nutrición óptima, el sueño de calidad, la actividad física o el arte de relajarse.

El objetivo final consiste en que de forma gradual y paso paso, se conviertan en gestores y promotores en la gestión de nuetra salud y bienestar.

Terminamos con el Área-4 dedicado a  la Medicina integrativa y deporte. Puedes acceder a nuestros tip,s a través del Rincón de la Salud.

1) ¡Es hora de moverse!

¿Sabes cuáles son las mejores horas para practicar deporte para que no interfiera en nuestro descanso?

2) Deporte en casa: amplitud de movimiento

¿Nunca encuentras tiempo para hacer ejercicio? Puedes hacerlo en casa en tan sólo 4 minutos.

3) Deporte en casa: trabajo de CORE

¿Necesitas fortalecer tus abdominales sin que se resienta tu espalda? Ahora puedes hacerlo.

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