Fraternidad-Muprespa edita una colección de salvapantallas y fondos de escritorio con estiramientos para realizar en cualquier lugar de cara a prevenir lesiones y mejorar el bienestar físico y emocional. 

¿Qué son?

• Los estiramientos son movilizaciones suaves y progresivas de los músculos y las articulaciones para después poder realizar esfuerzos con mayor efectividad y sin sufrir lesiones.
• Estos salvapantallas son una recopilación de los principales ejercicios que deberíamos realizar cada día para proteger nuestra salud músculo esquelética.
• Al estar acompañadas las imágenes de textos explicativos, resulta muy fácil realizarlos y podremos comprobar cómo vamos progresando.

¿Para qué sirven?

• Preparan al cuerpo a un mayor esfuerzo.
• Aumentan el flujo sanguíneo, lo que promueve el crecimiento celular, las funciones de los órganos, aumenta la resistencia del músculo, reduce el dolor y mejora la flexibilidad. 
• Los ejercicios enfocados a mejorar la flexibilidad del músculo mejoran el rendimiento físico en general. 
• Como calentamiento antes de comenzar nuestra jornada laboral y así prevenir lesiones (esguinces, desgarros, fracturas) y preparar las articulaciones. 
• Para que los músculos se relajen de manera correcta tras el esfuerzo y así estar en buenas condiciones la próxima vez que les hagamos trabajar.
• Notaremos más beneficios si los realizamos de manera habitual. 
• Para todos los trabajos, pero sobre todo para aquellos en los que se requiere de un esfuerzo físico, movimientos repetitivos o posturas forzadas mantenidas.
• Nos ayudarán a ser más conscientes y a corregir las malas posturas, a reducir el dolor y a prevenir la aparición de lesiones.

¿Dónde se pueden realizar estos ejercicios?

• Al tener la posibilidad de descargarlos e imprimirlos, puedes realizarlos en tu lugar de trabajo o en casa,  en el gimnasio, etc.
• Puedes llevarlos siempre contigo en tu teléfono móvil.
• Además si trabajas con ordenador puedes configurarlos para que salten en la pantalla de manera automática en el orden que tú prefieras.